Eyvah FOMO Olmuşum!

Her sabah uyanınca daha yataktan bile çıkmadan telefonu elime alır,önce mail adresime sonrada Blog'a,İnstagram'a,Whatsapp'a,Twitter'a ve Facebook'a bir göz atarım.Kim ne resim paylaşmış ne yazmış inceleyince gönül rahatlığıyla güne başlarım.

Halbuki gece milletin işi gücü yokta paylaşım mı yapacak değil mi yani,hem yapsa bile geç görsen nolur ama öyle olmuyor işte her sabah güne bu sanal gezintimle başladığım gibi aynı kontrolleri gün içinde kaç kez daha yapıyorum sayamam bile.Hele birde post yazdıysam yahut bir şeyler paylaştıysam bunun sayısı daha da artar.

        Geçenlerde bir konferansta öğrendim ki FOMO olmuşumda haberim bile yokmuş.Fomo(Fear of Missing Out) yani gelişmeleri kaçırma korkusuymuş ve 2 yıldır böyle bir hastalık çıkmış ortaya.Hastalık diyorlar çünkü sanal alemde tıpkı uyuşturucu gibiymiş bağımlılık yapıyormuş.Nasıl ki uyuşturucu insanın muhakeme yeteneğini kaybettiriyor FOMO da kişinin bilinç kontrölünü bozuyor sürekli onaylanma,beğenilme isteği de insanı yorarak gitgide yıpratıyor.Aman dikkat FOMO'dan sonra ki aşama da tükenmişlik sendromuna giriliyormuş.

        FOMO'dan kurtulabilmek için ne yapmalı diye de araştırdım.Uzmanlara göre,farklı sosyal etkinliklere katılmak,sosyal çevreyle daha fazla vakit geçirmek ,sanal ortamda geçirilen süreyi sınırlamak ve değişik hobiler edinmek gerekiyor.